健康

こんにちは、サナエです。 今回は疲労について調べてみました。 肉体的疲労と、精神的疲労、どりらも溜まると免疫力が落ち、さまざまな不調を 招いてしまいます。 ハーブの豊富な栄養素や効能でパワーをチャージしましょう。 ゴツコーラ・ペパーミント・...

こんにちは、サナエです。 私は肩こりがひどく寒い日や力が入っている時に肩がひどく痛くなったりします。 伸びをするとバキバキと骨がなります。 そんな私に効いたのがハーブでした。 同じ姿勢での長時間の作業、目の疲れ、ストレス…… 肩こりの原因は...

こんにちは、サナエです。 健康維持の為に睡眠は不可欠。 とはいえ、ちょっとした気持ちの揺れが睡眠を妨げることもしばしば。 リラックス効果の高いハーブティーやお風呂で、心身のヒーリングを。 私も不眠になり、しばらく内科に通っていました。 仕事...

こんにちは、サナエです。 疲れが溜まってくると、些細な事でイライラしたり、集中力が落ちて仕事の効率が悪くなったり、 そんな時には、ハーブの爽やかな香りで、気分を入れ替えましょう。 私も例外ではなく仕事でイライラしていて、疲れているなぁ。と思...

こんにちは、サナエです。 今回はデトックス・むくみ解消の事を調べてみました。 私も足のむくみが半端なくてハーブで効くのなら試してみたいと思いました。 体内の余分な水分・老廃物を排出しよう！ 体の中からすっきりさせたいなら血液の循環を良くして...

こんにちは、サナエです。 今回は月経障害にハーブがどのように使われているのかを調べてみました。 私も月経では悩まされてきました。 ストレスで半年全くこなかったこともありました。 その時は、産婦人科に行き月経を起こす服薬を処方してました。 月...

お久しぶりです、サナエです。 近頃、私の周りでは、更年期という言葉をよく耳にすることがあります。 更年期の方が口にする言葉は、最近イライラするんだよね。 最近ほてりがすごくて冬なのに汗かいているんだよね。 多々聞くので私なりに更年期を調べて...

お久しぶりです、サナエです。 コロナウイルスでマスクがないですよね！ なので、今回は自分で簡単にマスクを作ってみました！ マスクを作るのに使用する100均で買える商品を紹介します！ マスクの本体部分には不織布を使用 マスクのゴム部分には裁縫...

お久しぶりです、サナエです。 スイートスプリングって珍しい品種の名前なので調べてみました。 品種登録は1981年と歴史は長いが知る人ぞ知るみかんなんですね❗ 「上田温州みかん」と「はっさく」の交配されたものなんですね。 「タンゼロ農林1号」...

お久しぶりです、サナエです。 ４日前に苺の苗が届いたので、プランターに植えてみました。 実がなるのが待ち遠しいです。 苺の効能を調べてみました。 ビタミンCを多く含んでいる？ まとめて食べることでビタミンCの摂取量が多く取れるそうですよ。 ...