サナエ

お久しぶりです、サナエです。 コロナウイルスでマスクがないですよね！ なので、今回は自分で簡単にマスクを作ってみました！ マスクを作るのに使用する100均で買える商品を紹介します！ マスクの本体部分には不織布を使用 マスクのゴム部分には裁縫...

お久しぶりです、サナエです。 スイートスプリングって珍しい品種の名前なので調べてみました。 品種登録は1981年と歴史は長いが知る人ぞ知るみかんなんですね❗ 「上田温州みかん」と「はっさく」の交配されたものなんですね。 「タンゼロ農林1号」...

お久しぶりです、サナエです。 ４日前に苺の苗が届いたので、プランターに植えてみました。 実がなるのが待ち遠しいです。 苺の効能を調べてみました。 ビタミンCを多く含んでいる？ まとめて食べることでビタミンCの摂取量が多く取れるそうですよ。 ...

お久しぶりです、サナエです。 私は、貧血がとても酷く立っていても、座っていてもクラっときてしまうのです。 貧血を改善するためにほうれん草やレバーを食べてみようと思いました。 ほうれん草の効能って？ ほうれん草の栄養価にはβカロテンと鉄分が多...

「ニューヨークで見つけた気持ちいい『ふたり生活』」を読んでみて、環境は同じなのにどこが違うのか？ 憧れるのか？について書評してみた！

「すっきり、ていねいに暮らすこと」を読んで私自身が感じた事を書評にしてみました。

ブルーベリーや水飴やレモン汁の成分や種類や料理について調べてみました。

昆布茶の成分や効能を調べたら、塩分が多く含まれているので、取り過ぎには注意したら ノンカフェインで無添加なので料理に使うのはどうでしょうか？

アマニ（油）の成分や効果について調べてみて、茎（繊維）と種（種）が取れたりして 身体にとても良いと言われていますよね！

黒糖の成分や効能を調べていくうちに取り過ぎると大変危険な病気に発病してり、併発したりするので、 調理に使う方が良いようですね！