こんにちは、サナエです。
今回は疲労について調べてみました。
肉体的疲労と、精神的疲労、どりらも溜まると免疫力が落ち、さまざまな不調を
招いてしまいます。
ハーブの豊富な栄養素や効能でパワーをチャージしましょう。
ゴツコーラ・ペパーミント・緑茶
賦活作用で体の機能を活性化！
体の機能を活発にする働きがあり、「全身の強壮剤」と呼ばれるペパーミント。
ゴツコーラにも免疫賦活作用があり、脳の働きを活性化する働きもあります。
抗酸化作用のある緑茶とブレンドしてどうぞ。
ハーブティーで試してみて！
ハイビスカス・ルイボス・レモン・ハチミツ
クエン酸パワーで疲労を回復！
疲労回復や夏バテに効果的なクエン酸を豊富に含むハイビスカス。
活性酸素を取り除き、「若さを保つ健康茶」と言われるルイボス。
ハイビスカスの酸味もレモンとハチミツを加えることでおいしく飲みやすくなります。
ハーブティーで試してみて！
セージ・ペパーミント・ラベンダー
相乗効果で心と体の疲れをケア！
優れた薬効で「長寿のハーブ」と呼ばれるセージ、体に元気を与えるペパーミント、
精神的な疲れやストレスを癒すラベンダー。
それぞれの効能が相乗効果となって、心と体両方の疲労回復を促すブレンドです。
全身浴で試してみて！
タイム・布袋
元気づける香りをサシェで携帯！
血液の循環を良くして心身を強壮させる作用を持つセージ。
その清々しい香りは、沈んだ心を元気づけてくれます。
サシェにすれば、その香りの携帯が可能。
疲れた時には、そっと取り出してリフレッシュしましょう。
サシェで試してみて！
まとめ
私は、疲れた時は、栄養ドリンクで誤魔化しています。
だけど、ハーブでも効き目がある事を知り、やってみようと思いました。
どれだけ、ハーブに頼っていることやら。
